Engellere Rağmen İyileşme Mümkün ve Elinizin Altında

Tüm bunlar karşısında umutsuzluğa kapılmak ve kendinizi suçlamaya kapılmış halde bulmak çok kolay. “Kendi kendine yapılan diyet listelerine, kendini aç bırakarak ya da terapistlere ve tedavi programlarına para atmaya devam ettiğim halde hiçbir şey görünmüyor. Neden doğru yapamıyorum?” gibi cümlelerle karşılaşan insan sayısı git gide çoğaldı. Gerçek şu ki ne kadar çok bu durumu kabul edip bu işin peşini bırakmazsan o kadar başarılı olursun. Pek çok insan ve kendileri için mükemmel tarifi bulmak için her şeyi deneyerek, yukarıdan çeşitli yaklaşımları karıştırıp eşleştirerek huzur buluyor.

Peki tüm karmaşıklık göz önüne alındığında ne yapmalısınız? İlk olarak, denemeye devam edin. Mevcut bir veya birkaç seçenekle başlayın, onu düzenli hale getirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve eğer işe yaramazsa veya işleri daha da kötüleştiriyorsa, başka bir şey deneyin. Bir şey biraz işe yarıyor ama yeterli değilse, onu araç kutunuzda tutun ve sonra başka bir seçeneği deneyin - başarıyı kilo yerine mutluluk ve sağlık düzeylerine göre ölçün .

Sizi destekleyebilecek güvendiğiniz kişileri bulun ve düşüncelerinizi kontrol edin. En önemlisi deneyimli bir diyetisyen, psikolog ve/veya psikiyatristle görüşmeyi unutmayın.